7.1.5. Autoevaluación 7.1.5. Autoevaluación. VALORA TUS CONOCIMIENTOS SOBRE EL TRAYECTO "Adaptación al Cambio " DEL ÁREA "DESARROLLO EMOCIONAL" QUE HAS REALIZADO: Señala la opción correcta: El cambio no es un proceso únicamente emocional; es una experiencia completa, que combina lo que ocurre fuera de ti con lo que sucede dentro de ti. Ambas son correctas. El cambio es un proceso exclusivamente emocional que depende solo de cómo te sientes internamente. Ninguna ¿Cuál de las siguientes opciones describe mejor lo que ocurre dentro de ti cuando te enfrentas a un cambio? Afrontar situaciones nuevas relacionadas con la búsqueda de empleo. Experimentar emociones internas como incertidumbre, ilusión, miedo, sorpresa o distintas reacciones emocionales. Ajustarte a nuevas circunstancias como un horario distinto, mudarte de ciudad o iniciar una formación. Ninguna ¿Qué idea refleja mejor el sentido de la adaptación al cambio? Que adaptarse significa aguantar situaciones difíciles sin buscar apoyo. Que los cambios forman parte de la vida y adaptarse implica gestionar mejor lo que ocurre.. Que las emociones negativas deben evitarse para poder adaptarse correctamente. Ninguna Tolerar la frustración que genera recibir una negativa a una oferta de empleo solicitada: Supone aceptarla sin venirte abajo y continuar con la búsqueda, sabiendo que es cuestión de tiempo. Supone comenzar a pensar cosas como: “no valgo para nada” o “nunca me van a seleccionar”. Reduce tu autoestima y mina tu autoconfianza. Ninguna Señala la opción correcta respecto a la curva del cambio: Se puede ir directamente a la fase de aceptación e integración sin pasar por un periodo de exploración. El rendimiento no se ve afectado en ninguna de las fases que se reflejan en la curva del cambio. La fase de aceptación e integración ocurre después de un periodo de exploración y suele asociarse a una mejora en el rendimiento. Ninguna ¿Qué SÍ puedes controlar cuando te enfrentas a un proceso de cambio laboral? Las decisiones internas de las empresas, como a quién entrevistan o los presupuestos disponibles. Tu actitud, tu organización personal y tu disposición para aprender cosas nuevas. La cantidad de ofertas del mercado laboral y la rapidez con la que responden las empresas. Ninguna Time's up
